俄媒体已经公布了十种方法提升智力，首先各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏等，游戏不仅可以消磨时间，还可以“益智”，空闲的时候玩一下，可以提高个人大脑的活力。
人体大脑的重要占人体体重的近2%，提高大脑的运转效率，不仅要每天消耗我们进食的20%的能量，而且还有大量的水分。
不管是多少种方法，都可以提高智力，但有一点，是空腹喝水，俄专家说空腹喝水能让整个肠道活跃起来，并不会刺激黏膜，从而迅速的让我们精神起来。很多认为咖啡会让自己提神去乏，但是咖啡因就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果短暂，当它的效果结束，人们还是无故的疲倦消沉下来。喝水就不一样，原来我们生活中最常见最不可缺少的水不仅能“益智”还有提高人们早上起来的困乏，一法两效，不可谓是好办法。
饮水是必不可少的，关键是怎么去饮水，早上起来大家洗脸刷牙，忙着吃早餐，水却放在最后，空腹喝水，无疑是让人们觉得更加的饿。
目前水污染严重，很多地区喝不上健康的水，水带来了大量的细菌和重金属，喝了之后会给人带来更多的疾病，自来水也不卫生，因为自来水在管道运输和水塔方面再到家庭，时间长，容易二次污染，不可直接饮用。
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